不知不觉，夏天的“头号烦人选手”——蚊子，已经悄悄开启“战力开挂”模式。

　　白天悄无声息偷袭，夜里嗡嗡作响扰人清梦，随手一拍就是一个包，又红又痒好几天都消不下去。

　　今天就给大家整理一套简单、靠谱、全家适用的防蚊完整版攻略！

一

室内防蚊：抓源头，从家里断蚊根

　　一句话总结室内防蚊核心：室外防进来，室内不生蚊。

　　家里蚊子多，大部分不是窗外飞进来的，而是自己家养出来的。

　　蚊虫生长离不开积水，伊蚊从卵、幼虫到成蚊，短短几天就能完成繁殖。只要家里有留存积水，就等于在家给蚊子“开了养殖场”。

PART 01

全屋清积水，最关键、最有效、零成本

　　重点排查家中这些高风险积水点位：

　　1、阳台、窗台：花盆托盘、闲置脸盆、水桶、废旧瓶罐

　　2、厨房、卫生间：地漏边缘、洗手池角落、拖把桶、塑料容器、洗菜盆

　　3、客厅卧室：空调接水盘、加湿器水箱、饮水机底座积水

　　4、生活角落：塑料袋、纸箱凹陷处、儿童玩具积水、宠物饮水盆

　　正确做法：

　　长期不用的水桶、花盆及时收纳，闲置容器倒扣存放；能倒掉的积水每日清空；植物最好土种，水养植物记得冲洗根部。保持居家无积水，就是最高级的灭蚊。

PART 02

物理防蚊：老人小孩首选，安全无刺激

　　物理防蚊是居家第一优选，无化学成分、不伤身体：

　　1、检查更换破损纱窗、纱门，堵住蚊虫入户通道

　　2、卧室必备蚊帐，尤其婴幼儿、睡眠浅人群刚需防护

　　3、睡前、晨起用电蚊拍清理室内残留成蚊

　　4、客厅、卧室放置正规灭蚊灯，夜间辅助捕蚊

PART 03

科学使用驱蚊产品，避开常见误区

　　蚊香、驱蚊喷雾、杀虫气雾剂可以用，但不能乱⽤：

　　1、睡前点蚊香/喷药剂时，人、宠物不要停留在密闭房间

　　2、驱蚊喷雾不直接对着皮肤、床铺、食物喷洒

　　3、孕妇、婴幼儿房间尽量少用烟熏类驱蚊产品

　　4、驱蚊产品优先选择正规厂家、合规标识产品

　　居家防蚊，清积水＞物理隔离＞科学用药，顺序做对，家里蚊子少一大半。

二

室外防蚊：巧防护，出门不挨咬

　　室外草丛、绿化带、河边、公园蚊虫密度最高，也是大家被咬的重灾区。户外防蚊不靠“硬扛”，靠技巧，简单几招就能大幅减少叮咬。

PART 01

抓准蚊子“活跃时间”，错峰防护

　　蚊子最猖狂的两个时段：清晨、傍晚。

　　这两个时间段尽量减少在草地、树丛、河边长时间停留，散步、遛娃、遛狗尽量远离茂密绿植区域。

PART 02

穿衣防蚊，低成本硬核防护

　　户外出行尽量：

　　1、穿浅色、宽松长袖衣裤

　　2、减少大面积皮肤裸露

　　3、避免穿深色衣服（蚊子偏爱吸热深色）

　　尤其是带小朋友出门，长衣长裤是最安全、最稳妥的第一道防线。

PART 03

随身科学驱蚊，按需防护

　　长时间户外停留、散步、露营、通勤：

　　1、出门前在皮肤裸露处、衣物外侧，喷涂正规驱蚊液

　　2、久坐户外可搭配驱蚊贴、驱蚊手环辅助防护

　　3、出汗较多时，驱蚊效果会减弱，可适时补涂

PART 04

户外避蚊小细节

　　1、不要随意坐在草地、落叶堆、树丛边

　　2、傍晚尽量不在树下、喷泉积水处停留

　　3、回家进门前简单抖动衣物，避免蚊虫跟随入户

三

牢记“早就医、不硬扛”

　　近2周内有明显蚊虫叮咬，或有境外旅居史，突发高热≥39℃，并出现关节痛和皮疹，立即去医院就诊，主动告知医生蚊虫叮咬史和旅行史，切勿自行吃药拖延病程。

　　防蚊，看似是生活小事，实则是全家夏季健康的第一道防线。

　　蚊子虽小，风险不小。不用复杂操作，只要做好：室内清积水、出门做防护、被咬不乱抓，就能轻松度过蚊虫高发季。

　　赶紧把这份实用防蚊攻略转给家人、朋友、邻里，科学防蚊，安然度夏，守护一家人的清爽与健康！

转载来源：海珠疾控